2024年11月21日 和 你最好的朋友一起庆祝你的 无烟之旅。 根据 2015 年全国健康和发病率调查，52.3% 的马来西亚吸烟者希望戒烟。[1] 。同样，59.5% 的吸烟者在注意到香烟盒上的健康警告标签后考虑戒烟。对于大量吸烟者来说，他们戒烟的愿望是由各种原因驱动的，例如健康、家庭或经济状况。 然而，戒烟并不容易，复吸也并不罕见。不过，好消息是，每一次戒烟尝试都是朝着最终说“我戒烟了”的那一天迈出的一小步！ 室友约翰·吴（30 岁）和鲁本·迈克尔（31 岁）对此表示同意。他们意识到，成功的一半在于拥有抵制吸烟欲望和冲动的精神力量和毅力。 据企业主约翰和项目经理鲁本说，他们两人都有长期大量吸烟的习惯，每当他们工作到深夜时，每人都会抽一包香烟。 “我们家里总是放着多余的香烟，所以从来不会缺烟。后来我们家里就出现了这种难闻的 烟味， ”他们分享道。据这些朋友说，这让他们决定戒烟。 让我们来看看约翰和鲁本采用的一些有效的策略。 第一步： 找到 可以依靠的、 支持你的“戒烟”伙伴 据约翰说，他第一次尝试戒烟是通过突然戒烟。约翰说，这种方法对他来说效果不太好。“这太难了，我的情绪很差，每次我都会感到饥饿难耐，”他解释道。 鲁本看到约翰的挣扎，为了表示支持，决定和约翰一起戒烟。两人并没有突然戒烟，而是在设定的期限内逐渐减少吸烟量。不仅如此，他们还与伴侣和家人谈论了戒烟的决定。通过向最亲近的人公开这一决定，他们表明，如果失败，他们随时准备接受那些随时准备当面嘲笑他们的人！ 通过这样做并监控他们每天的进展，他们能够互相激励戒烟。 他们还说服其他朋友和他们一起踏上这段旅程，两人最终创建了一个支持小组，讨论如何避免重新陷入这种习惯。 第二步：摆脱香烟的诱惑 是时候选择一种爱好让自己 忙碌 并且 远离香烟了。 约翰和鲁本尝试的另一种策略是消除可能诱使他们重新吸烟的诱惑。 约翰和鲁本做的第一件事就是不再按条购买香烟。然后，他们逐渐减少吸烟习惯，每周只抽一包，直到他们不再觉得需要再买。然后，他们从居住空间中移除了新奇的打火机和烟灰缸，让他们更难在室内吸烟。 此后，两人改变了日常生活习惯。例如，他们不再在深夜工作时吸烟，而是确保自己有一碗健康的零食，比如水果，可以吃。 每当鲁本想抽根烟时，他就会选择做一些小事来让自己的手忙起来，比如挤压减压球或用手指旋转钢笔。“虽然这些动作听起来很随意，但它们对我帮助很大，尤其是在我习惯于在家完成工作后抽根烟的早期，”鲁本说。 第三步： 开始新的爱好 据约翰说，戒烟让他能够探索新的 激情和爱好，比如烹饪。 约翰说，当时他的未婚妻正在学习烹饪，经常在公寓里做一些实验性烹饪。这让他发现自己擅长做鸡肉 印度香饭 和 印度煎饼。所以， 他现在不再手拿香烟懒洋洋地看电视，而是花更多时间在厨房里帮未婚妻 做饭。这也成为了他与亲人更亲近、共度美好时光的机会。 另一方面，鲁本开始弹吉他来分散对香烟的注意力。 “学习弹吉他不仅让我变得更加专注，还让我的双手保持忙碌，这有助于抵御点燃吉他的诱惑，”鲁本解释道。 不仅如此，约翰对烹饪的新热爱重新点燃了其他火焰。 “ Saya suka，tunang pun jatuh cinta” 他笑着补充道。 奖励自己——也许是耳机，也许是咖啡！ 步骤 4： 善待自己！ 约翰第一次戒烟 24 小时后，第二天他请未婚妻吃了一顿丰盛的午餐。这启发了约翰和鲁本为他们的旅程制定一个奖励制度。 据二人说，他们甚至开始因为自己实现的一些小目标而奖励自己，比如招募另一个朋友加入他们的在线支持小组，以及在不抽烟的情况下与其他吸烟朋友一起熬夜。 此外，当约翰和鲁本看到自己通过不买香烟节省了多少钱后，他们决定用这笔钱来款待他们的家人和支持他们的朋友。 “从长远来看，香烟的成本很高，所以当我看到戒烟可以节省这么多钱时，我决定给自己买一台老式唱片机和一双新运动鞋。”鲁本说。现在，他正在享受黑胶唱片的模拟声音，并穿着运动鞋时尚地出门。 第五 步 ： 利用更好 的替代方案 缓解转型 约翰和鲁本在戒烟过程中采用的另一种策略是积极探索吸烟的其他替代品，例如电子烟。 “说到替代品，我们几乎尝试了货架上的所有产品，但最终选择了电子烟，因为它是最有帮助的，”两人说道。 据两人介绍，电子烟（尤其是带有封闭式烟弹系统的电子烟）很有用，因为它们有助于模仿人们吸烟时通常做的动作。 不仅如此，电子烟的价格也很实惠，入门套装零售价约为 59 令吉，略高于每月 Netflix Premium 订阅的费用。此外，电子烟弹也具有成本效益，因为它们允许用户按照自己的节奏抽烟，而无需一次性抽完或浪费一整支烟。 约翰和鲁本都指出，并不是每个人都有和他们一样的经历，他们的建议可能不会立即对其他人有效。尽管如此，两人分享了一个对他们来说确实有效的秘诀：保持积极的心态。 “归根结底，拥有积极的心态也非常重要，”约翰和鲁本说，并指出每次他们感到失败时对自己的肯定都会激励他们继续前进。 两人表示：“保持积极的心态可以让我们更容易继续前进并克服挑战。”
2024年11月21日 和 你最好的朋友一起庆祝你的 无烟之旅。 根据 2015 年全国健康和发病率调查，52.3% 的马来西亚吸烟者希望戒烟。[1] 。同样，59.5% 的吸烟者在注意到香烟盒上的健康警告标签后考虑戒烟。对于大量吸烟者来说，他们戒烟的愿望是由各种原因驱动的，例如健康、家庭或经济状况。 然而，戒烟并不容易，复吸也并不罕见。不过，好消息是，每一次戒烟尝试都是朝着最终说“我戒烟了”的那一天迈出的一小步！ 室友约翰·吴（30 岁）和鲁本·迈克尔（31 岁）对此表示同意。他们意识到，成功的一半在于拥有抵制吸烟欲望和冲动的精神力量和毅力。 据企业主约翰和项目经理鲁本说，他们两人都有长期大量吸烟的习惯，每当他们工作到深夜时，每人都会抽一包香烟。 “我们家里总是放着多余的香烟，所以从来不会缺烟。后来我们家里就出现了这种难闻的 烟味， ”他们分享道。据这些朋友说，这让他们决定戒烟。 让我们来看看约翰和鲁本采用的一些有效的策略。 第一步： 找到 可以依靠的、 支持你的“戒烟”伙伴 据约翰说，他第一次尝试戒烟是通过突然戒烟。约翰说，这种方法对他来说效果不太好。“这太难了，我的情绪很差，每次我都会感到饥饿难耐，”他解释道。 鲁本看到约翰的挣扎，为了表示支持，决定和约翰一起戒烟。两人并没有突然戒烟，而是在设定的期限内逐渐减少吸烟量。不仅如此，他们还与伴侣和家人谈论了戒烟的决定。通过向最亲近的人公开这一决定，他们表明，如果失败，他们随时准备接受那些随时准备当面嘲笑他们的人！ 通过这样做并监控他们每天的进展，他们能够互相激励戒烟。 他们还说服其他朋友和他们一起踏上这段旅程，两人最终创建了一个支持小组，讨论如何避免重新陷入这种习惯。 第二步：摆脱香烟的诱惑 是时候选择一种爱好让自己 忙碌 并且 远离香烟了。 约翰和鲁本尝试的另一种策略是消除可能诱使他们重新吸烟的诱惑。 约翰和鲁本做的第一件事就是不再按条购买香烟。然后，他们逐渐减少吸烟习惯，每周只抽一包，直到他们不再觉得需要再买。然后，他们从居住空间中移除了新奇的打火机和烟灰缸，让他们更难在室内吸烟。 此后，两人改变了日常生活习惯。例如，他们不再在深夜工作时吸烟，而是确保自己有一碗健康的零食，比如水果，可以吃。 每当鲁本想抽根烟时，他就会选择做一些小事来让自己的手忙起来，比如挤压减压球或用手指旋转钢笔。“虽然这些动作听起来很随意，但它们对我帮助很大，尤其是在我习惯于在家完成工作后抽根烟的早期，”鲁本说。 第三步： 开始新的爱好 据约翰说，戒烟让他能够探索新的 激情和爱好，比如烹饪。 约翰说，当时他的未婚妻正在学习烹饪，经常在公寓里做一些实验性烹饪。这让他发现自己擅长做鸡肉 印度香饭 和 印度煎饼。所以， 他现在不再手拿香烟懒洋洋地看电视，而是花更多时间在厨房里帮未婚妻 做饭。这也成为了他与亲人更亲近、共度美好时光的机会。 另一方面，鲁本开始弹吉他来分散对香烟的注意力。 “学习弹吉他不仅让我变得更加专注，还让我的双手保持忙碌，这有助于抵御点燃吉他的诱惑，”鲁本解释道。 不仅如此，约翰对烹饪的新热爱重新点燃了其他火焰。 “ Saya suka，tunang pun jatuh cinta” 他笑着补充道。 奖励自己——也许是耳机，也许是咖啡！ 步骤 4： 善待自己！ 约翰第一次戒烟 24 小时后，第二天他请未婚妻吃了一顿丰盛的午餐。这启发了约翰和鲁本为他们的旅程制定一个奖励制度。 据二人说，他们甚至开始因为自己实现的一些小目标而奖励自己，比如招募另一个朋友加入他们的在线支持小组，以及在不抽烟的情况下与其他吸烟朋友一起熬夜。 此外，当约翰和鲁本看到自己通过不买香烟节省了多少钱后，他们决定用这笔钱来款待他们的家人和支持他们的朋友。 “从长远来看，香烟的成本很高，所以当我看到戒烟可以节省这么多钱时，我决定给自己买一台老式唱片机和一双新运动鞋。”鲁本说。现在，他正在享受黑胶唱片的模拟声音，并穿着运动鞋时尚地出门。 第五 步 ： 利用更好 的替代方案 缓解转型 约翰和鲁本在戒烟过程中采用的另一种策略是积极探索吸烟的其他替代品，例如电子烟。 “说到替代品，我们几乎尝试了货架上的所有产品，但最终选择了电子烟，因为它是最有帮助的，”两人说道。 据两人介绍，电子烟（尤其是带有封闭式烟弹系统的电子烟）很有用，因为它们有助于模仿人们吸烟时通常做的动作。 不仅如此，电子烟的价格也很实惠，入门套装零售价约为 59 令吉，略高于每月 Netflix Premium 订阅的费用。此外，电子烟弹也具有成本效益，因为它们允许用户按照自己的节奏抽烟，而无需一次性抽完或浪费一整支烟。 约翰和鲁本都指出，并不是每个人都有和他们一样的经历，他们的建议可能不会立即对其他人有效。尽管如此，两人分享了一个对他们来说确实有效的秘诀：保持积极的心态。 “归根结底，拥有积极的心态也非常重要，”约翰和鲁本说，并指出每次他们感到失败时对自己的肯定都会激励他们继续前进。 两人表示：“保持积极的心态可以让我们更容易继续前进并克服挑战。”
马来西亚人慢慢戒烟的 5 种方法
和 你最好的朋友一起庆祝你的 无烟之旅。
根据 2015 年全国健康和发病率调查，52.3% 的马来西亚吸烟者希望戒烟。[1] 。同样，59.5% 的吸烟者在注意到香烟盒上的健康警告标签后考虑戒烟。对于大量吸烟者来说，他们戒烟的愿望是由各种原因驱动的，例如健康、家庭或经济状况。
然而，戒烟并不容易，复吸也并不罕见。不过，好消息是，每一次戒烟尝试都是朝着最终说“我戒烟了”的那一天迈出的一小步！
室友约翰·吴（30 岁）和鲁本·迈克尔（31 岁）对此表示同意。他们意识到，成功的一半在于拥有抵制吸烟欲望和冲动的精神力量和毅力。
据企业主约翰和项目经理鲁本说，他们两人都有长期大量吸烟的习惯，每当他们工作到深夜时，每人都会抽一包香烟。
“我们家里总是放着多余的香烟，所以从来不会缺烟。后来我们家里就出现了这种难闻的 烟味， ”他们分享道。据这些朋友说，这让他们决定戒烟。
让我们来看看约翰和鲁本采用的一些有效的策略。
第一步： 找到 可以依靠的、 支持你的“戒烟”伙伴
据约翰说，他第一次尝试戒烟是通过突然戒烟。约翰说，这种方法对他来说效果不太好。“这太难了，我的情绪很差，每次我都会感到饥饿难耐，”他解释道。
鲁本看到约翰的挣扎，为了表示支持，决定和约翰一起戒烟。两人并没有突然戒烟，而是在设定的期限内逐渐减少吸烟量。不仅如此，他们还与伴侣和家人谈论了戒烟的决定。通过向最亲近的人公开这一决定，他们表明，如果失败，他们随时准备接受那些随时准备当面嘲笑他们的人！
通过这样做并监控他们每天的进展，他们能够互相激励戒烟。
他们还说服其他朋友和他们一起踏上这段旅程，两人最终创建了一个支持小组，讨论如何避免重新陷入这种习惯。
第二步：摆脱香烟的诱惑
是时候选择一种爱好让自己 忙碌 并且 远离香烟了。
约翰和鲁本尝试的另一种策略是消除可能诱使他们重新吸烟的诱惑。
约翰和鲁本做的第一件事就是不再按条购买香烟。然后，他们逐渐减少吸烟习惯，每周只抽一包，直到他们不再觉得需要再买。然后，他们从居住空间中移除了新奇的打火机和烟灰缸，让他们更难在室内吸烟。
此后，两人改变了日常生活习惯。例如，他们不再在深夜工作时吸烟，而是确保自己有一碗健康的零食，比如水果，可以吃。
每当鲁本想抽根烟时，他就会选择做一些小事来让自己的手忙起来，比如挤压减压球或用手指旋转钢笔。“虽然这些动作听起来很随意，但它们对我帮助很大，尤其是在我习惯于在家完成工作后抽根烟的早期，”鲁本说。
第三步： 开始新的爱好
据约翰说，戒烟让他能够探索新的 激情和爱好，比如烹饪。
约翰说，当时他的未婚妻正在学习烹饪，经常在公寓里做一些实验性烹饪。这让他发现自己擅长做鸡肉 印度香饭 和 印度煎饼。所以， 他现在不再手拿香烟懒洋洋地看电视，而是花更多时间在厨房里帮未婚妻 做饭。这也成为了他与亲人更亲近、共度美好时光的机会。
另一方面，鲁本开始弹吉他来分散对香烟的注意力。
“学习弹吉他不仅让我变得更加专注，还让我的双手保持忙碌，这有助于抵御点燃吉他的诱惑，”鲁本解释道。
不仅如此，约翰对烹饪的新热爱重新点燃了其他火焰。 “ Saya suka，tunang pun jatuh cinta” 他笑着补充道。
奖励自己——也许是耳机，也许是咖啡！
步骤 4： 善待自己！
约翰第一次戒烟 24 小时后，第二天他请未婚妻吃了一顿丰盛的午餐。这启发了约翰和鲁本为他们的旅程制定一个奖励制度。
据二人说，他们甚至开始因为自己实现的一些小目标而奖励自己，比如招募另一个朋友加入他们的在线支持小组，以及在不抽烟的情况下与其他吸烟朋友一起熬夜。
此外，当约翰和鲁本看到自己通过不买香烟节省了多少钱后，他们决定用这笔钱来款待他们的家人和支持他们的朋友。
“从长远来看，香烟的成本很高，所以当我看到戒烟可以节省这么多钱时，我决定给自己买一台老式唱片机和一双新运动鞋。”鲁本说。现在，他正在享受黑胶唱片的模拟声音，并穿着运动鞋时尚地出门。
第五 步 ： 利用更好 的替代方案 缓解转型
约翰和鲁本在戒烟过程中采用的另一种策略是积极探索吸烟的其他替代品，例如电子烟。
“说到替代品，我们几乎尝试了货架上的所有产品，但最终选择了电子烟，因为它是最有帮助的，”两人说道。
据两人介绍，电子烟（尤其是带有封闭式烟弹系统的电子烟）很有用，因为它们有助于模仿人们吸烟时通常做的动作。
不仅如此，电子烟的价格也很实惠，入门套装零售价约为 59 令吉，略高于每月 Netflix Premium 订阅的费用。此外，电子烟弹也具有成本效益，因为它们允许用户按照自己的节奏抽烟，而无需一次性抽完或浪费一整支烟。
约翰和鲁本都指出，并不是每个人都有和他们一样的经历，他们的建议可能不会立即对其他人有效。尽管如此，两人分享了一个对他们来说确实有效的秘诀：保持积极的心态。
“归根结底，拥有积极的心态也非常重要，”约翰和鲁本说，并指出每次他们感到失败时对自己的肯定都会激励他们继续前进。
两人表示：“保持积极的心态可以让我们更容易继续前进并克服挑战。”
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什么是一次性电子烟？
什么是一次性电子烟？ 2024年12月27日 一次性电子烟是一种用户友好的电子烟设备，预充电后开箱即可使用，省去了充电或重新注油的麻烦。一旦电子烟液用完或电池没电，只需丢弃并换上新的即可。它们非常方便用户，是首次尝试电子烟的初学者的理想选择。 一次性电子烟如何工作？ 一次性雾化器使用加热线圈将液体溶液（通常含有尼古丁）蒸发成蒸汽形式。其主要组件的工作原理如下： 电池： 为电子烟设备提供电力，通常可以提供数百次吸烟才需要再次充电；可充电电池允许用户延长使用时间，直到所有电子液体耗尽。 逻辑板： 该组件负责监督设备操作的所有方面，从吸气时为线圈供电到提供过热、短路和低压保护功能。 灯芯： 吸收电子烟液并将其直接传输到加热线圈。当您吸电子烟时，此过程会将电子烟液蒸发；而灯芯的补充可确保电子烟液持续吸食，直至其容量耗尽。 加热线圈： 当通电时，该金属线圈会加热并将电子液体转化为蒸汽。 所有一次性电子烟都是吸气激活的，这意味着只要你吸气，蒸汽就会开始产生。一旦电子烟油或电池耗尽，就应该考虑更换。 一次性电子烟比非一次性电子烟有许多优势。以下是它们的主要优点： 简单： 无需复杂的设置或维护！只需从包装中取出即可立即开始抽电子烟 – 无需充电、重新填充或清理杂乱！ 小巧轻便： 一次性电子香烟比烟草类电子香烟更加方便和隐蔽，其小巧紧凑，易于携带且不显眼。 一次性电子烟比购买整套电子烟更具成本效益，每台设备可提供数百次吸烟，某些型号甚至配有可充电电池——这是一种经济又方便的享受电子烟的方式。 令人满意的体验： 一次性电子烟尼古丁含量高，口味多样，可提供令人满意的吸烟体验。此外，大多数型号都提供可自定义的设置，让用户可以创造适合自己的体验。 口味多样： 有水果味和薄荷味电子烟可供选择，一定有一款适合每个人的口味——保证您永远不会缺少新的选择。 可充电和不可充电一次性电子烟 一次性电子烟有两种类型：可充电和不可充电。每种类型都有独特的优势；这些文章将概述一些主要区别。 可充电一次性电子烟： 这类电子烟具有更大的电子烟液容量，并且能够在电池耗尽时充电，因此使用寿命更长，因此更换间隔时间更长。如果您喜欢持久耐用的替代解决方案，那么它们是不错的选择。 不可充电一次性电子烟： 虽然一次性电子烟比可充电电子烟更小巧便携，但其设计目的是一直使用到电池或电子烟液耗尽为止，然后在达到其目的后将其丢弃。如果您想要一款可以随时随地快速使用的低调选择，那么一次性电子烟就是您的最佳选择！ 一次性电子烟提供无忧的电子烟体验。可充电或不可充电型号提供简便性、便携性和多种口味选择——如果您是电子烟新手或只是想要一款简单的设备，那么一次性电子烟就是您的理想选择！无论这是您的第一次电子烟体验，还是您只是想要一款有效的备用设备。
RELX Classic 与 RELX Infinity：你该如何选择？
2024年12月9日 RELX Classic与RELX Infinity：应该选择哪一款？ RELX品牌推出了两款热门的电子烟设备——RELX Classic和RELX Infinity。它们各有特色，适合不同类型的用户。如果你正在犹豫选择哪一款，不妨看看以下对比。 1. 设计与外观 RELX Classic：采用简约设计，机身由光滑的铝合金制成，重量轻巧。指示灯为雨滴形，通过micro-USB接口充电。 RELX Infinity ：荣获红点设计奖，采用一体式设计，机身为缎面光滑的金属铝合金。指示灯为光环形，支持Type-C充电，还可搭配无线充电底座使用。 2. 烟弹连接 RELX Classic：烟弹通过磁铁固定，但没有连接反馈提示。 RELX Infinity ：烟弹采用对称设计，更换时磁铁会轻微“咔哒”一声，同时提供振动反馈和指示灯闪烁，确认连接成功。 3. 吸入体验 RELX Classic：每次吸入时，雨滴形LED指示灯会亮起。 RELX Infinity ：吸入时，光环形LED会发光。同时配备智能节奏提醒功能：如果在15分钟内吸入超过15口，设备会振动提醒用户，帮助更好地控制使用频率。 4. 口味和颜色选择 RELX Classic：提供超过20种口味和11种设备颜色，包括渐变色调，可满足多样化的偏好。 RELX Infinity ：提供9种精选畅销口味，并不断推出更多选择。设备颜色有5种独特选项，还可搭配多种配件。 5. 防漏设计 RELX Classic：使用双层环路设计，防止漏液，减少不必要的清洁。 RELX Infinity ：采用11层迷宫结构设计，有效捕获冷凝物和电子液体，进一步优化防漏效果，保持设备和物品的清洁。 6. 充电方式 RELX Classic：通过micro-USB接口充电，满足基本需求。 RELX Infinity ：支持Type-C接口快速充电，并兼容无线充电功能（需额外购买无线充电配件）。 如何选择适合你的设备？ 选择RELX Classic：如果你追求简约设计，喜欢丰富的口味选择，并且更注重性价比，RELX Classic是不错的选择。 选择RELX Infinity